Alica Schmidt Freund Fredi Richter-Menda

Alica Schmidt freund, die deutsche Leichtathletin und Social-Media-Ikone, ist seit etwa acht Jahren mit Fredi Richter-Mendau, einem Kanuten aus Potsdam, in einer Beziehung.

Wer ist Alica Schmidts Freund?

Das Paar lebt in der Nähe von Berlin. Ihre Beziehung hielt die beiden lange Zeit aus der Öffentlichkeit heraus, aber im Juni 2024 überraschten sie die Fans, als sie sich nach Alica Schmidts erfolgreicher Qualifikation für das 400-Meter-Finale im Fernsehen küssten.

Tägliche Routine

Alica Schmidt verfolgt als professionelle Athletin eine gut strukturierte Tagesroutine, die auf Leistung, Regeneration und gesunde Ernährung ausgerichtet ist. Während ihres Trainingslagers in Südafrika teilte sie Einblicke in ihren Alltag:

• Morgens: Ihr Tag beginnt früh mit dem ersten Training um 7:30 Uhr, gefolgt von einem gesunden Frühstück gegen 7:50 Uhr.
• Vormittags: Nach dem Frühstück trainiert sie mit stationärem Radfahren und Krafttraining im Fitnessstudio.
• Mittags: Sie bereitet ihr Mittagessen vor und genießt es gemeinsam mit Freunden.
• Nachmittags: Ein weiteres Training findet am Nachmittag statt, bevor der Tag mit Entspannung und Erholung fortgesetzt wird.
• Abends: Der Tag endet mit einem gemeinsamen Abendessen gegen 19:00 Uhr.

Ernährung

Alica Schmidt legt großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen und ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu fördern. Sie bevorzugt eine proteinhaltige Ernährung und nutzt intermittierendes Fasten. Zu ihren Snacks gehören Proteinriegel, Elektrolyte und gesunde Leckereien wie Karottenkuchen und Bananenbrot. Alica achtet darauf, ihren Körper mit den nötigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen und nimmt regelmäßig Zink, Magnesium und Multivitamine ein.

FAQs

Wer ist Alica Schmidts Freund?
Alica Schmidt ist seit etwa acht Jahren mit Fredi Richter-Mendau, einem Kanuten aus Potsdam, zusammen.

Wie sieht Alica Schmidts tägliche Routine aus?
Alica beginnt ihren Tag früh mit Training, gefolgt von einem gesunden Frühstück, stationärem Radfahren, Krafttraining, Mittagessen und einem weiteren Training am Nachmittag.

Was isst Alica Schmidt an einem typischen Tag?
Sie bevorzugt eine proteinreiche Ernährung und verwendet intermittierendes Fasten. Zu ihren Snacks gehören Proteinriegel und selbstgemachte Leckereien wie Karottenkuchen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel nimmt Alica Schmidt?
Alica nimmt regelmäßig Zink, Magnesium und Multivitamine zur Unterstützung ihrer Regeneration und Gesundheit.

Fazit

Alica Schmidt lebt eine disziplinierte Lebensweise, die auf körperlicher Fitness, gesunder Ernährung und mentaler Stärke basiert. Ihre Beziehung zu Fredi Richter-Mendau ist ein wichtiger Bestandteil ihres Privatlebens, und gemeinsam unterstützen sie sich in ihren persönlichen und beruflichen Zielen.