Laura Wohlers Alter Biografie Alltag & Ernährung

Laura Wohlers Alter wurde 1989 geboren und ist damit aktuell etwa 36 Jahre alt (Stand 2025). Sie ist vor allem als Unternehmerin, Fitness-Expertin und Mitgründerin der bekannten Fitnessmarke PAMELA REIF (Management und Beratung) bekannt. Laura ist die ältere Schwester von Pamela Reif, einer der bekanntesten Fitness-Influencerinnen weltweit. Sie spielt eine Schlüsselrolle hinter den Kulissen: Sie managt Pamelas Markenauftritte, Business-Entscheidungen und Marketingstrategien.

Persönliches Leben und Interessen

Laura ist nicht nur Geschäftsfrau, sondern lebt selbst einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil. Sie liebt Sport, gesunde Ernährung und Reisen. Obwohl sie weniger im Rampenlicht steht als ihre Schwester, gilt sie als Organisations- und Planungsprofi und ist maßgeblich am Erfolg des Unternehmens beteiligt. Ihr ruhiges, bodenständiges Wesen gleicht das extrovertiertere Auftreten ihrer Schwester aus.

Gesundheitsroutine

Laura legt großen Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie bevorzugt frische, unverarbeitete Lebensmittel, viel Gemüse, Obst, hochwertige Proteine und gesunde Fette. Ihr Tag startet oft mit einem nährstoffreichen Frühstück, z. B.

Ernährung

Porridge mit Beeren und Nüssen oder einem grünen Smoothie.
Mittags achtet sie auf eine leichte, aber sättigende Mahlzeit, z. B. Salat mit Hähnchen oder Quinoa. Abends gibt es oft gedünstetes Gemüse mit Fisch oder eine vegetarische Bowl. Zucker, stark verarbeitete Snacks und Alkohol meidet sie weitgehend.

Tagesablauf

Lauras Alltag ist stark durchgeplant:

• 6:30 Uhr: Aufstehen, Morgenroutine, Kaffee oder Tee
• 7:00 Uhr: 30–45 Minuten Workout (Krafttraining, Yoga oder Cardio)
• 8:30 Uhr: Frühstück und erste Mails beantworten
• 9:00–17:00 Uhr: Meetings, Strategieplanung, Teamkoordination, Markenentwicklung
• 12:30 Uhr: Mittagspause mit gesunder Mahlzeit
• 17:30 Uhr: Feierabend, Spaziergang oder kurze Entspannung
• 19:00 Uhr: Abendessen, oft leicht und proteinreich
• 21:00 Uhr: Digital Detox, Lesen oder Meditieren
• 22:30 Uhr: Schlafenszeit

FAQs

Wie alt ist Laura Wohlers?
Laura Wohlers wurde 1989 geboren und ist aktuell etwa 36 Jahre alt (Stand 2025).

Welche Rolle spielt Laura Wohlers im Unternehmen von Pamela Reif?
Laura ist die Managerin und Strategin hinter Pamela Reif und kümmert sich um Business-Entscheidungen, Marketing und Markenentwicklung.

Wie sieht Laura Wohlers’ tägliche Routine aus?
Ihr Tag beginnt früh mit einem Workout, gefolgt von Meetings und strategischer Arbeit; abends setzt sie auf Entspannung und Digital Detox.

Welche Ernährungsweise bevorzugt Laura Wohlers?
Laura achtet auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Proteinen und gesunden Fetten und meidet Zucker sowie verarbeitete Lebensmittel.

Fazit

Laura Wohlers ist weit mehr als nur die Schwester von Pamela Reif – sie ist das strategische Mastermind hinter einer der erfolgreichsten Fitnessmarken Deutschlands. Mit Disziplin, Weitblick und einem gesunden Lebensstil schafft sie es, Beruf und Privatleben harmonisch zu verbinden. Ihre tägliche Routine, die ausgewogene Ernährung und ihr Engagement im Business machen sie zu einer inspirierenden Persönlichkeit, die zeigt, dass Erfolg nicht nur auf der Bühne, sondern auch hinter den Kulissen entsteht.